ZAYIFLAMAK İÇİN ZENCEFİL VE SARIMSAKLA ÖLÜME GİTMEYİN

Son zamanlarda sarımsak ve zencefilin zayıflatıcı etkisinin gündemde olduğunu belirten Diyetisyen Gizem Şeber, çok sarımsak yiyip zencefil içmenin ölüme...

09 Kasım 2013 09:28 Okunma:

Son zamanlarda sarımsak ve zencefilin zayıflatıcı etkisinin gündemde olduğunu belirten Diyetisyen Gizem Şeber, çok sarımsak yiyip zencefil içmenin ölüme yol açabileceğini, bu konuda dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Diyetisyen Gizem Şeber, yüzyıllardır alternatif tıpta yer alan sarımsağın ve zencefilin faydalarının saymakla bitmeyeceğini, sarımsağın antibiyotik etkisi ve kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkisinin çok uzun zamandır bilindiğini ifade ederek, “Zencefilin soğuk algınlığına karşı koruma sağladığı ve metabolizmayı hızlandırdığı düşünülüyor. Son zamanlarda ikisi de zayıflatıcı etkisiyle gündemde. Paracelsus’un yıllar öncesinde dediği gibi ‘İlaçla zehir arasındaki tek fark, dozdur.’ Bu nedenle herhangi bir besine veya içeceğe mucize gözüyle bakmadan önce kendi kişisel özelliklerinizi iyi bilmeniz gerekir. Çünkü ilaçlar, besinler ve bitkisel ürünler arasında etkileşimler oluşabilir” dedi.
Şeber, Amerika Besin ve İlaç Örgütü’ne (FDA) göre zencefilin güvenli kullanımının kişinin kilogram başına günde 2 gram olduğuna dikkat çekerek, “Yoğun egzersiz yapanlarda güvenilir tüketim miktarı aşılmasa dahi yorgunluğa sebep olabileceği bilinmektedir. Bu nedenle yoğun egzersiz yapanların aşırı tüketmemesi gerekir. Zencefil çayı, kan sulandırıcı ilaçlar, aspirin ve anti-inflamatuar (iltihap önleyici) ilaçlarla etkileşmektedir. Bu tür ilaçlar kullanan kişilerin zencefil çayı tüketmeden önce kendilerini takip eden doktora danışmaları gerekir. Zencefil çayının aşırı tüketimi bu ilaçları kullanan kişilerde kanama ve iç kanama riskini arttırabilir. Şeker hastalarının aşırı miktarda zencefil veya zencefil çayı tüketmesi kan şekerlerinin hızla düşmesine ve buna bağlı olarak hipoglisemi (düşük kan şekeri) oluşmasına neden olabilir. Zencefil tüketimi bazı kişilerde sindirim sistemiyle ilgili sorunlara yol açabilir. En sık rastlanan sorunlar mide bulantısı ve ishaldir. Ameliyat olacak bir kişinin, ameliyat öncesinde uzun süredir zencefil çayı tüketmesi kan pıhtılaşmasını güçleştirebilir ve anestezik ilaçların etkisini değiştirebilir. Bu nedenle ameliyattan en az bir hafta önce tüketiminin kesilmesi önerilir. Zencefil çayı, kan pıhtılaşmasını zorlaştıracağından ötürü hemofili hastalarının tüketmemesi önerilir. Aynı zamanda tansiyon düşürücü ilaçlar kullanan kişilerin de doktora sormadan bu tür çaylar tüketmesi kan basıncının aşırı düşmesine yol açabilir. Zencefil ve zencefil çayı, safra üretimini arttırmaktadır. Bu nedenle safra taşı olanlar da dolaylı yoldan ağrıları arttırabilir” diye konuştu.
Şeber, zayıflamak için sarımsak tüketirken de şunlara dikkat edilmesi gerektiğini söyledi:
“Yetişkinler için günlük güvenilir tüketim miktarı 2-4 diş arasındadır. Bebek ve çocuklarda güvenilir tüketim miktarı tam olarak bilinmiyor. Kan sulandırıcı etkisi sebebiyle yan etkileri zencefil ile benzer. Özellikle kan sulandırıcı ilaçlar kullananların sarımsak çayı tüketiminden mümkün olduğu kadar kaçınması gerekiyor. Yapılan çalışmalarda, ameliyat sonrası kanama riskini arttırdığı gözlenmiş. Bu nedenle ameliyatın planlanan tarihinden en az 2 hafta önce tüketiminin kesilmesi öneriliyor. Gastrit, ülser, reflü gibi sindirim sistemi rahatsızlığı olanlarda da kullanımının çok güvenli olmadığı düşünülüyor. Sarımsak suyunun mide asidini arttırarak mide yanmasına sebep olabileceği biliniyor.”
Şeber, besin, bitki veya içecek deyip geçilmemesi gerektiğini vurgulayarak, “Bir besinin, içeceğin veya bitkinin sağlığa yararlı veya zararlı olması miktarı, kullanım sıklığı, hazırlama ve kullanma şekli, bitkinin türü ve en önemlisi, sizin sağlık durumunuz, mevcut hastalıklar ve varsa kullandığınız ilaçlara bağlıdır” diye konuştu.

BENZER HABERLER

Mimarlardan engelleri kaldıran sergi

Mimarlar Odası Bursa Şubesi’nin Bursa Engelliler Federasyonu ile birlikte düzenlediği ve engelli vatandaşların günlük hayatta karşılaştığı mimari engelleri yansıtan...

En iyi 10 büyükşehir başkanı

ORC Araştırma, 30 büyükşehirde belediye başkanları üzerine bir anket yaptı.

Özgürlük, kuşlar ile tuvale yansıdı

Özgürlüğe kanat açan kuşlar teması ile 11’inci sergisini Ressam Şefik Bursalı Sanat Galerisinde açan Sanatçı Handan Vardar’ın sergisi 4...

Yıldırımlılardan atık yönetimi

Sürdürülebilir çevre politikaları kapsamında geri dönüşüm konusunda yaptığı çalışmalarla ilçeyi Avrupa standartlarına taşıyan Yıldırım Belediyesi, Dünya Çevre Günü sebebiyle...

Bebecilere mini fuar

Kent ekonomisinin rekabet gücünü artırmak amacıyla çalışmalarını sürdüren BTSO, bebe çocuk konfeksiyonu sektöründeki üretimin yüzde 80’e yakınını üstlenen Bursa’da...

İşte Bursa’nın yeni Valisi

İçişleri Bakanlığı'nın yayımladığı Valiler Kararnamesi ile 50 ilin Valisi değişti, 22 Vali ise merkeze çekildi. Bursa’nın yeni valisi ise...

Ruslar Bursalı bebecilere dokunamadı

BEKSİAD Başkanı Halil Atalay ile BEKSİAD Yönetim Kurulu Üyeleri, Vali Münir Karaloğlu’nu Heykel’ deki tarihi valilik binasında ziyaret etti.

Su Üretim Tesisine yakından inceleme

Çevre ve Şehircilik Bakanlığı, Bilim, Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı ile OSBÜK tarafından düzenlenen “4. OSB Çevre Zirvesi” Bursa’da yapıldı....

Bursalı öğrenciler sahnelerini seçti

Bursa Kent Müzesi tarafından bu yıl 11.’si düzenlenen ‘Sahneni Seç’ konulu resim yarışmasında dereceye giren öğrencilere ödülleri, törenle verildi.

Nilüfer’in genç yeteneklerinden muhteşem konser

Nilüfer Belediyesi tarafından 2001 yılında hayata geçirilen Müzik Eğitim Çalışmaları projesi, her yıl yeni yeteneklerin müzikle buluşmasını sağlıyor. 2015-2016...