USD
3,8776
EURO
4,5748
ALTIN
161,3250

Öfke ve Stres Vücudun Dengesini Bozuyor

Bursa Ticaret ve Sanayi Odası (BTSO) Akademi kapsamında ‘Stres, Öfke Kontrolü ve Motivasyon’ eğitimine katılan Dr. Cengiz Tavukçuoğlu, öfke ve stresin insan vücudun dengesini bozduğunu söyledi.

Öfke ve Stres Vücudun Dengesini Bozuyor
Yazı fontunu küçültür Yazı fontunu büyütür

 

BTSO Akademi Projesi kapsamında Yönetim Kurulu Üyesi Aytuğ Onur’un da katılımıyla düzenlenen ‘Stres Yönetimi, Öfke Kontrolü ve Motivasyon’ konulu eğitime Bursa iş dünyası temsilcileri yoğun ilgi gösterdi. BTSO Yönetim Kurulu Üyesi Aytuğ Onur, yaptığı konuşmasında 16 makro proje hedefiyle çıkılan yolda 40’a yakın projeyi hayata geçirdiklerini söyledi. BTSO Akademi ile de yaklaşık 4 yılda 200’e yakın eğitim programından 13 binden fazla kişinin faydalandığını dile getiren Onur, iş dünyasının ihtiyaçları doğrultusunda, güncel konulardan yola çıkarak eğitim programları hazırladıklarını dile getirdi. Stres ve öfkenin çağın en önemli rahatsızlıklarından birisi olduğunu da söyleyen Onur, “Bu eğitimin de iş dünyamıza önemli katkılar sunacağına inanıyorum. BTSO Akademi kapsamında üyelerimize yönelik eğitimlerimize devam edeceğiz” dedi.

 

ÖFKELENDİĞİNİZDE 10’A KADAR SAYIN

Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB) Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi (ETÜ) SEM Öğretim Görevlisi Cengiz Tavukçuoğlu, stres, öfke kontrolü ve motivasyon konusunda bilgiler verdi. ‘Öfkeyle kalkan zararla oturur’ sözüne dikkat çekerek öfkenin insana zarar verdiğini söyleyen Cengiz Tavukçuoğlu, öfkelenmenin durumsal ve sürekli öfke olmak üzere ikiye ayrıldığını kaydetti. İnsanın öfkelendiği zaman kalp atışının hızlandığını, nabzının ve kan basıncının arttığını, kas, sırt ve boyun ağrılarının görüldüğünü ifade eden Tavukçuoğlu, “İnsan öfkelendiği zaman mutlaka öfkelenmesine yol açan konu ile yüzleşmeli, çevredekilerinden yardım almalıdır. Öfkelenen insan tepki vermeden önce 5 kere derin nefes alıp vermeli ya da içinden 10’a kadar saymalıdır. Bu yöntem onun sakinleşmesine yardımcı olacaktır” açıklamalarında bulundu.

 

KAPALI HAVAYA DİKKAT

Hayatın her alanında stres ile karşı karşıya kalınabileceğini dile getiren Tavukçuoğlu, stresin insana fiziksel ve psikolojik olarak zararlar verdiğini söyledi. Aile içi sıkıntılar, trafik, iş yükü, uykusuzluk, gürültü, baskı, umutsuzluk ve dedikoduların strese yol açan bazı sebepler olarak sıralanabileceğini ifade eden Tavukçuoğlu, özellikle yağmurlu ve kapalı havanın bazı insanlarda strese yol açtığını belirtti.  Kapalı havalarda havadaki negatif iyonların arttığını belirten Tavukçuoğlu, “Negatif iyonlar, insan vücudundaki dengeyi bozarak, strese girmesine yol açabilir” diye konuştu.

 

TATİLE GİTMEK DE STRES YAPIYOR

Stresin kaynakları hakkında bilgiler de paylaşan Tavukçuoğlu, “Yapılan bir araştırmada strese yol açan en önemli 20 sebep tespit edildi. Bu sıralamada dikkat çekici sebepler de var. Mesela bazı tatile gitmek de aşırı strese yol açabiliyor. Tatil masrafları, süresi, konaklama gibi konular bazı insanların ruh yapısını etkileyebiliyor” şeklinde konuştu

 

TELEFONDA İLETİŞİM TEKNİKLERİ EĞİTİMİ

BTSO Akademi kapsamında ayrıca ‘Telefonda Etkili İletişim Teknikleri’ konulu eğitim gerçekleştirildi. BTSO Çok Amaçlı Salon’da düzenlenen ve Türkiye’nin en önemli İletişim ve Davranış Bilimleri Uzmanları arasında yer alan Adnan Erbaş tarafından verilen eğitime Bursa iş dünyası büyük ilgi gösterdi. Telefon görüşmelerinde kişilerin kendine güvenli, doğal ve canlı bir ses tonuyla konuşmalarının önemli olduğunu kaydeden Adnan Erbaş, çalışanların hizmet verdikleri kişilere telefonda güven verebilmelerine, ikna yeteneklerini kullanabilmelerine ve profesyonel anlamda iletişim kurabilmelerine yardımcı olacak önemli tüyolar verdi.

FACEBOOK YORUMLARI

YORUMLAR






    0 YORUM